自粛のせいか、ただの歳のせいか、気がついたらとても太っている。
背が高い方では無いので、太ってしまうと着る服も無ければ、より丸っと見える気がする。
色んなお店が再開し始めて、スポーツジムも再開していると聞く。
でも、正直、コロナが怖いし、会費も高い。
薄給OLには荷が重すぎる。
しかも、自粛太りでジム通いする人が増えたとかなんとか。
痩せている同僚には、外を走れと言われたけど、それが出来たら太っていない。
とりあえず、家で出来る筋トレから始めたいと思う。
今は運動ゼロなので、少しは良くなるかも。
YouTubeとかでいっぱい出てくるよね。
毎日5分でもいいから、運動するのを目標としたい。
それから、食事も気をつけようと思う。
まずは知識が無いので、どんな食事を目指したら良いのか、勉強したい。
忙しい時用に、ダイエット食みたいのを家に常備しておくのも良いかもしれない。
でも、今はあまり無いけど、週末とかの外食では気にせず食べたいと思う。
元々お菓子とかは、そんな食べる方でも無いので、食事はちょっと気にすれば良い気がする。
問題は、運動である。
代謝が落ちているのは明白なので、何とかしたい。
